I percorsi psicologici e il cambiamento

Ogni persona che decida di contattare uno psicologo o un servizio di psicologia ed entri fisicamente nel nostro studio, ha in sé una prospettiva di cambiamento. Seppure nella maggior parte dei casi esponga come prima cosa ciò che lo turba, questo tipo di richiesta porta con sé il rovescio della medaglia, e in particolare alcune domande:

• quale è la strada per stare meglio?
• come fare per raggiungere gli obiettivi personali che si sono immaginati?
• come raggiungere gli obiettivo che ancora non si sa di avere?

Cos'è un percorso psicologico e come si sviluppa?

Un percorso psicologico è un qualsiasi percorso guidato da uno psicologo o psicoterapeuta, specialista del settore della salute mentale. Il compito dello specialista è quello di offrire uno spazio personale ma professionale e quindi “diverso” dal quotidiano e soprattutto privo di giudizio o di censura.

Un percorso psicologico nasce dalla consapevolezza da parte della persona che lo richiede, di una criticità nel corso della propria vita. Il riconoscimento di un problema e la sua presa di coscienza consiste nel primo momento complesso.
Successivamente si arriva al colloquio conoscitivo con il terapeuta. Il solo fatto di aver recarsi nello studio dello psicologo rappresenta un momento critico e spesso complicato, ma che fa parte di un percorso di costruzione della consapevolezza.
La fase successiva è quella conoscitiva, per il paziente, del terapeuta. Comincia così la scoperta di una relazione che risulterà essere sicura, confortevole, capace di fornire un supporto esterno (lontano da amici e parenti) ma affidabile ai propri momenti di debolezza. Solitamente lo psicologo comincia dall’analisi della domanda e dalla valutazione delle risorse ambientali di cui si dispone (per esempio l'aiuto di un familiare del paziente). Dopo alcuni colloqui si riesce a creare una proposta di percorso terapeutico, dove viene concordata la frequenza degli incontri.
L’obiettivo finale è sempre quello di promuovere l'autonomia e la serenità della persona.

Il benessere in psicologia

Parlare di benessere in Psicologia non è ancora pratica comune, si pensa in genere che lo psicologo debba essere coinvolto soltanto nel caso in cui sia presente una conclamata patologia richiedente uno specifico trattamento. In realtà imparare durante l’arco della propria vita quali sono le cose che ci fanno stare bene, individuare gli sbilanciamenti e poter comprendere come attuare un cambiamento, svolge una funzione preventiva.

​Secondo il modello dello psicologo statunitense M. Seligman del 1994, il benessere della persona si può riassumere attraverso 3 livelli di soddisfazione personale disposti su ordine piramidale

1. Alla base troviamo il livello edonistico che identifica come si sente un individuo in un determinato momento, ed è il livello maggiormente legato alle sensazioni periodiche.
   
2. Risalendo la piramide troviamo il secondo livello ossia quello della soddisfazione personale per la propria vita
   
3. Infine, all’apice della piramide troviamo il livello della realizzazione personale, in questo livello si collocano le personali spinte di crescita e di cambiamento. ​

Perché la strada verso la realizzazione è così complessa? Perché a volte non vogliamo cambiare?

Per attuare un cambiamento una persona deve essere particolarmente motivata e pronta ad abbandonare “la strada vecchia”, ma questo è complicato in alcuni momenti perché la strada percorsa finora è una componente di sicurezza nonostante ci possa far soffrire. Cambiare costa fatica e quindi cerchiamo di ponderare molto bene i costi e i benefici.

I percorsi di sostegno psicologico aiutano a:

• indagare quali siano i bisogni di realizzazione
• trovare le motivazioni personali
• aiutano a sostenere il peso delle decisioni importanti

Questo tipo di percorsi possono essere svolti sia nell’età dello sviluppo che in età adulta. Che siate quindi alunni, figli, genitori, mogli, mariti o semplicemente persone responsabili del proprio benessere, nel nostro studio di Monselice potrete trovare il supporto psicologico di cui avete bisogno.

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