Resta in movimento... giocando con i tuoi figli!

Le possibilità di muoversi e di fare attività motoria sono diminuite notevolmente a causa dell’emergenza COVID e alle conseguenti misure restrittive per limitare i contagi.
 A risentirne non sono solamente gli adulti, ma anche i bambini per i quali il movimento è fondamentale sotto tutti i punti di vista, motorio, cognitivo, affettivo, sociale e relazionale:

• permette lo sviluppo degli schemi motori di base, l’equilibrio e la coordinazione sia globale che settoriale;
• aiuta ad imparare a prendere coscienza e consapevolezza di sé, delle proprie potenzialità e dei propri limiti, oltre che dell’ambiente che ci circonda;
• fornisce una valvola di sfogo verso frustrazioni, ansie e tensioni;
• permette di esprimere le proprie emozioni in modo attivo;
• favorisce lo sviluppo di nuove relazioni;
• aiuta ad imparare a rispettare le regole.

Nonostante i genitori siano consapevoli dell’importanza dell’attività fisica, si trovano in grossa difficoltà in questo periodo che i centri sportivi sono obbligatoriamente chiusi e chiedono spesso cosa possono fare per i loro figli. La risposta è semplice: muovetevi e giocate insieme a loro! In questo modo sia i bambini che gli adulti si divertiranno, faranno attività fisica e allo stesso tempo rafforzeranno il loro legame affettivo.
Non è necessario giocare tutto il giorno, ma nel momento in cui si gioca con il proprio bambino è fondamentale essere con lui sia con il corpo che con la mente, definire spazio e tempo per il gioco, spegnere i telefoni e mettersi a misura di bambino per giocare e divertirsi insieme. È la qualità a far la differenza, non la quantità!

8 idee di gioco per restare in movimento!

Ma ora passiamo alla pratica e vediamo quali giochi possiamo proporre ai nostri bambini.

1. Percorsi motori: da fare all’aperto in giardino, ma anche in casa se manca lo spazio fuori. Le sedie possono diventare un ponte da attraversare, le bottiglie degli alberi per fare slalom, scarpe e ciabatte rocce da scavalcare, ecc. Usate la fantasia e create anche una storia che accompagni il vostro percorso.
2. Gioco del semaforo: i bambini sono le macchine o qualsiasi mezzo di trasporto desiderino essere e l’adulto il vigile. In base al comando i bambini devono controllare il loro movimento: al verde si parte, all’arancione si rallenta, al rosso ci si ferma. Poi invertire i ruoli.
3. Le statuine: con la musica si balla, quando si spegne si deve restare immobili. Creare statue sempre nuove e dare dei suggerimenti (in ginocchio, in equilibrio su un piede solo, distesi, ecc.).
4. Lo specchio: mettersi uno di fronte all’altro. Fare dei movimenti che il bambino dovrà imitare come fosse uno specchio, poi invertiamo i ruoli.
5. Gli animali: stampate delle figure degli animali, coloratele insieme e mettetele dentro ad un sacchettino. Il bambino dovrà pescare ad occhi chiusi e muoversi come l’animale.
6. Numeri in movimento: preparate due sacchettini, in uno mettete dei biglietti con tante attività motorie (saltare a piedi uniti, ad un piede, fare una capriola, correre attorno alla tavola, ecc.) e in un altro dei biglietti con i numeri da 1 a 10. Poi pescate e scoprite cosa dovrete fare e per quante volte.
7. Colpisci il bersaglio: preparate dei bersagli da colpire con bottiglie di plastica, rotoli finiti della carta igienica o qualsiasi altro oggetto; salite sopra ad una sedia e provate a colpirli lanciando una pallina
8. Giochi classici: nascondino, 1-2-3 stella, strega comanda colore, lupo mangia frutta, campana, ecc.

Le bottiglie possono diventare alberi da superare in slalom!

Le scarpe possono diventare rocce da saltare!

Usate tutti gli oggetti che trovate in casa, lasciatevi ispirare dall'immaginazione!

Queste sono solo delle idee, ora spetta a voi usare la fantasia e creare dei bellissimi giochi insieme ai vostri bambini. E ricordate la regola fondamentale: DIVERTIRSI INSIEME!!!

Il bambino che non gioca non è un bambino, ma l’adulto che non gioca ha perso per sempre il bambino cha ha dentro di sé.
Pablo Neruda

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Nel caso in cui notiate delle difficoltà non solo motorie, ma anche nell’accettazione delle regole del gioco, non esitate a contattarci per una consulenza, una buona motricità è fondamentale per uno sviluppo armonico del vostro bambino!